viernes, 11 de mayo de 2012

Seguimos corriendo...........y nadando!

Bueno, bueno, desde que acabé la maratón que no escribía por aqui, y la verdad es que lo echaba de menos, pero está claro que en mi caso, los entrenamientos, ya no han sido tan exigentes una vez que se cumplió el principal objetivo.

Pero eso no significa ni mucho menos que haya dejado de correr, al contrario, continuo haciendo al menos 2 salidas a la semana, a mi ritmo, eso si y alguna carrerita he hecho, como la cursa del Corte Inglés, que no la había corrido nunca ( 1h ). Lo bueno de esto es que si no salgo a tanto ahora es porque he encontrado un nuevo reto al que le estoy cogiendo ganas.......participar en un Acuatlón!!! ( léase nadar + correr ), y hace cosa de 1 mes que decidí volver a nadar ( desde que era caballito rojo en el cole que no me había puesto a nadar más de 20 metros seguidos ), y , para motivarme en los entrenos, pués lo que me pasa siempre.......me apunté a una competición meses vista, asi que el próximo día 22 de Julio estaremos en el Acuatlon DIR que organiza el WILD WOLF TRIATHLON SERIES BY POLAR en Barcelona. 750 m swim y 5 km run.

Así a simple vista puede parecer poca cosa, pero después de mis primeros "entrenos de natación" os puedo asegurar que no lo es.......el primer día en la piscina, con mi bañador tipo calzoncillo "marco poco paqueti", después de "calentar" un poco, trás los primeros 50m NO PODÍA MÁS!!!!! coooollonsssssss que esto va a costar pensé!!!! Y yo viendo a la gente haciendo piscinas sin parar....... en fin, que ese día acabé haciendo las 5 series de 50 metros que me habían dicho y acabé con los brazos tiesos y algo mareao, pero salí ahi con ganas........"Xavi, aqui hay mucho margen de mejora........" y si, poco a poco me he puesto a ver, leer, y, sobretodo, pedir consejos para mejorar mi técnica, o más bien la falta de ella, y el caso es que en apenas 1 mes he mejorado bastante, aunque lejos aún de verme nadando 750 m seguidos en el mar, pero ahí estamos, nadando 3 días por semana y corriendo 2 rumbo a la cita del 22 de Julio, aunque antes ya estoy inscrito en un par de curas de 10 km, que tengo ganas de bajar ya de los 50´en alguna...... la primera el próximo 27 de mayo en la cursa de Can Mercader de Cornellá y el 10 de Junio en la cursa por la integración de la Maquinista. Ya os contaré cómo ha ido!!!!

Por último, solo desear suerte a los 2 integrantes del C.E. ESPAI TRIATLO que harán mañana sábado día 22 el medio IRONMAN de Mallorca 70.3, Toni Gonzalez y Mario Escorza...... les quedan por delante 1900m swim, 90km en bici y 21 km run...... AHÍ ES NÁ!!!! FUERZA COMPAÑEROS!!!!

martes, 27 de marzo de 2012

CRONICA MARATON BARCELONA 2012


Día de lágrimas!!!!! Esa es la sensación que me vino a la cabeza al despertarme, que ese día iba a ser un día de lágrimas…….una sensación extraña, causada por los nervios imagino; lágrimas por pensar que igual no acabo la carrera y/o lágrimas por verme acabando después de tanto entreno.
El hecho es que me despierto a las 5´00h….maldito móvil!!!!!!! Lo adelanté 1 hora antes de irme a dormir y no me di cuenta de que estos móviles ya se adelantan solos, con lo que me despierto, voy a la cocina y veo el reloj del microondas que marca las 5:00H ( ya lo adelanté también antes de irme a dormir )……. Cagoentó!!!! Cualquiera se duerme ahora 1 horita solo con lo que me costó conciliar el sueño…… el hecho es que me estiro en la cama y voy pensando en la carrera y en ese día de lágrimas. Me levanto de nuevo y desayuno habitual; Cola Cao, cereales, petit suis y 2 plátanos. Me voy vistiendo mientras “guatsapeo” con Mario, todo un clásico que espero seguir haciendo en todas las carreras, espero a Pedro, con el que he quedado a las 7:30H. El tío llega tarde, pero llega con su chándal del Osasuna ( Grande Pedro ).Ya no hay más whats apps de Mario, y es que él como liebre tiene que estar allí muy pronto……..Pedro y yo dejamos la ropa en casa de mis suegros y vamos andando hasta plaza España. De camino una barrita energética y un powerade mientras vamos comentando la jugada, llegamos a la zona de la guardia urbana y a petar de gente calentando, algunos a unos ritmos que parecía que estaban en una prueba de 100 metros………estiramientos, varios minutos de trote y vamos hacia los cajones. Imposible llegar al mío de la cantidad de gente que había, pero me quedo con un chute de moral para antes de empezar………. Veo a los globos de 4 horas y voy disparado para allí……..y si, veo a Mario con el que me doy un abrazo y me da ánimos antes de empezar…..le he estado dando el coñazo toda la semana para vernos en la salida, y al final pudo ser!!!!!! Total, al final me quedo en el 2º cajón con Pedro, la gente animándose, la música a tope y con ganas de empezar!!! Al poco se da la salida y le digo a Pedro que yo me espero hasta que salgan “los míos”……los de más de 4h. Nos abrazamos, deseamos suerte y Pedro se enchufa los cascos y desaparece entre la multitud. Mientras yo voy pegando saltitos esperando a mi grupo, que llega a los 5´, vamos trotando hasta la salida y pam ponemos el crono en marcha!!!!
Esto empieza Xavi, VAMOSSS!!! Me decía para mi……sobre todo los primeros 5km suaves, encontrando el ritmo y sin pasarse de ppm, pero a los 2 km tuve que hacer una parada técnica; había bebido tanta agua y powerade que tenía la vejiga a punto de estallar, vi un parquecito con gente orinando y para allá que me fui!!! Qué maravilla cuando volví a la carrera, era otro, ahora si voy cómodo, además justo al incorporarme me encuentro con las liebres de 4h30´y sin quererlo me pongo a seguirlos ya que iban a mi ritmo. Así van pasando los primeros km, la gente va haciendo bromas, rien, etc, etc, y yo, como bien había leído y como bien me había dicho “mi” entrenador personal, Nico, (al que mencionaré más adelante también ) me decía, Xavi; la maratón de verdad empieza en el km 34-35, reserva fuerzas y no hagas tonterías…….. van pasando los km y primera alegría allá sobre el km 5; Bus, DON TROPE, se había levantado como un señor para vernos pasar, sin dejar de correr lo veo y le saludo agradeciéndole mucho el gesto de venir a vernos ( quizás para asegurarse que realmente corría, y es que cuando todo esta aventura empezó hace 7 meses, en una mesa comiendo él, Mario y yo, se aposté a que si acababa la maratón él corría la del 2013!!! No hase falta desir nada más Don Trope!!!)
Los km van pasando y bien, mucha más gente de la que me esperaba animando por las calles y siguiendo bien al globo llego al km 14, aquí me voy preparando el primer gel, que tal y como me había indicado Nico podía tomarlos sobre el km 15-25 y 35. Este me lo tomo bien ( del resto ya hablaré!!! ) subida por paseo de Gracia ( poca pendiente pero puñetera ), y en el km 15 sorbito de agua para pasar el gel. Sobre este km ya pensaba en otro encuentro agradable….. Vanesa, una compañera de trabajo nos esperaba en la esquina de Industria con Serdenya!!!! A unos 100 metros la veo de rodillas haciendo fotos, le encanta hacer fotos y me encanta que las haga, es una manera impagable de guardar recuerdos de toda la vida!!! En cuanto me ve se pone a correr al lado mío, me da una botella de agua y la tía me va haciendo un video mientras corremos, encima después del video sprinta un poco para adelantarse y hacerme unas fotos. IMPAGABLE!!! Muchas gracias VANE!!!!





Sigo corriendo, el globo de las 4:30 se ha alejado un poco pero no me cuesta nada volverlo a coger. A lo tonto a lo tonto llegamos a la meridiana, esta subida no me cuesta tanto, quizás sabiendo que al final de la misma me encontraría con mi hermano y su familia esperando para animarme, y asi fue, los veo justo cuando se da la vuelta de bajada y puedo acercarme a saludarlos, miro el reloj al globo que se vuelve a escapar un poco y continuo. Muy contento de momento con las sensaciones y llego a la media maratón pasando en 2h15´ Olé por las liebres, lo estaban clavando.


 Miro las ppm y se mantienen entre 155-160, así que bien, pero a partir de aquí entramos en “Territorio comanche” para mí. Nunca había corrido más de 23 km. Voy preparando el 2º Gel, me lo tomo en el 24 y agua en el 25……a partir de aquí los avituallamientos empiezan a ser más problemáticos…..Mucha gente que se para a beber, comer y es que a partir de aquí los walking deads empiezan a ser multitud, pero de momento sigo bien, se pasa por una zona muy triste, la que va desde el lateral de Gran Vía, bajada por rambla Prim hasta llegar a Diagonal Mar allá por el Km 28………. Aquí es cuando empiezo a notar las piernas cargadillas. Empieza la subida de Diagonal Mar desde el fórum hasta Glories y…..Oh, oh!!!!! Sigo el globo de las 4:30 pero en la subida veo que las ppm se van a las 165-167, veo mucha gente parada y caminando y de nuevo vienen a la mente las palabras de Nico ( km 34-35 ), asi que decido aflojar hasta volver a las 155-160 ppm por lo que queda por venir y el globo se va alejando……..la subida de Diagonal se me hace pesada, muy pesada, además con todo el Sol calentando en esta parte de subida, por fin llego a la zona de glorias y aquí si, mucha gente animando que te da ánimos y pone hasta los pelos de punta!!! Enfilamos la diagonal para abajo y por un momento pienso en volver a engancharme al globo aprovechando la bajada y “aprieto” un poco, pero ZAS, noto como en la planta del pie se me ha llagado algo por debajo del dedo gordo……KM 30 y a punto de llegar al famoso Muro con molestias en la planta del pie que me hacen ir pisando mal, lo que se traduce en moletias a los 20´en el gemelo, asi que decido aflojar un poco……..en el avituallamiento cojo un gel para luego, medio plátano , media naranja y vasito de powerade. Me da rabia porque tengo que parar un poco ( unos 20” más o menos ) para coger esto, y es que ese avituallamiento y el siguiente parecen un self service de Hotel, la gente parada para comer, incluso algunos sentados y se complica coger todo esto, pero notaba que ya lo necesitaba….arranco de nuevo con esas molestias y empieza el muro que lo llevé bastante bien, seguramente porque sabía que en él me esperaba mi madre, hermana, cuñado y mi sobrino, el primin Marc. También porque la campaña de “ajudans a superar el mur” parece que hizo efecto, y me sorprendió ver a tanta gente en una zona que siempre me habían dicho estaba desierta. Sigo por el litoral y los veo allí, a mi familia esperando!!!!!! Qué subidón de verdad!!!! No se cómo lo percibieron ellos, pero durante esos 100 metros en los que los vi me olvidé de las molestias, me animan, me animo.......


 y continuo corriendo hacia las torres Maphre. Aquí ya he perdido la noción del Km…..no se por cuál iba pero de repente……Bajón!!! Sigo corriendo sin bajar el ritmo, pero las piernas están muy resentidas ya hasta que veo….. KM 34 ( NICO!!!!!) pensé. AQUÍ EMPIEZA LA CARRERA!!!! Qué gran verdad!!! Busco el gel que me quedaba y me lo tomo ( el que había cogido poco antes se me había caído ) llego a ciudadela y mucha más gente andando que corriendo y la cabeza ya te dice que te pares tu también…….”mucha gente camina Xavi, para hombre………” del 34 al 36 se me hace eterno pero no paro, eso si, quieres animar a la gente que va andando pero eres incapaz….me guardo todas las fuerzas para mi….. desde Arco de triunfo hasta plaza Cataluña se me hace como el Alpe d´huez, y eso que es una rampita de nada, pero llegas a Portal del Angel y agradeces la bajada como agua de Mayo….. el avituallamiento de la catedral, un desastre…… esquivas cáscaras de plátano, botellas de agua, todo el suelo mojado y piensas, ahora solo falta que me resbale y paso como un pingüino, bajo por via laietana, subo por la calle Ferran y aquí si, en esta subida no veo a casi nadie corriendo y me paro……………..RABIA!!!!! desde mitad de calle a plaza Sant Jaume camino, pero las batucadas y la gente animándote por tu nombre me hace ver que tengo que seguir corriendo y asi lo hago, empiezo al trote cojo un ritmo pero aquí, voy casi a 7´/km y las ppm a 160 ppm ( en este trozo pienso en toda la gente y esfuerzo que mencioné en mi previa ) sigue Xavi, por todo este trabajo……bajamos la Ramblas y veo a un chaval tirado en la calle llorando porque no se podía poner de pie por unas rampas y a otro vomitando…….joooooderrrrr, y yo con la mente puesta en el paralelo y las piernas que ya no podían más……. Sigo corriendo, empieza el paralelo, cruzo el km 40 y aquí si, la mente encuentra la excusa perfecta para pararse…..me engaño a mi mismo diciéndome, “ya está” puedes parar, disfruta del paralelo que es donde vives….cuántas veces estos 7 meses has pensado en llegar hasta aquí y ya estás!!! Si Xavi, en llegar hasta aquí..... pero corriendo!!!…….no puedo evitar caminar unos 200 metros, pero la gente que ya ha llegado y está bajando por paralelo me anima a seguir a trote cochinero, los veo con la medalla y arranco……..qué dolor!!! Es verdad, lo peor es pararse……llego a la altura de la Calle Lleida, ya llevo tiempo pensando en Susana y los peques, aquí la gente vuelve a hacerte olvidar del dolor si no fuera por una rampa que me da justo en la línea de meta, pero ya da igual………………veo a Eugenio y a Pedro con la medalla puesta, Pedro se lanza a mi lado para acompañarme al final…………aquí estoy como en una nube……..de hecho creo que estoy corriendo solo y la gente solo me anima a mi!!!! Busco a Susana como un loco pero no la veo, la rampa ya me da igual, y ahí delante, la meta…..SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII, levanto los brazos como puedo y llego con música de AC/DC de fondo!!!!! Abrazo con Pedro y veo a Susana que viene corriendo detrás de las vallas! Voy para ella, la abrazo, besos y es aquí, después de besar a Susana cuando me doy cuenta de que ese pensamiento de “día de lágrimas” con el que me desperté iban a ser de alegría!!!!!!  Me acordé mucho, como no, de mis 2 pequeñajos, Héctor y Daniela, que no pudieron estar en la meta por culpa de la Varicela, pero pensé mucho en ellos durante toda la carrera………dejo un momento a Susana y voy a por mi medalla, siiiiiiiiiiiii, FINISHER!!!!!!!!!!
Me vuelvo a ver con Susana y comentamos todo junto a Pedro, que entró conmigo aunque él ya hacía media hora que había llegado, 4h03´!! Tiempazo de Pedro que me esperó hasta verme llegar…….gran colega si señor…..aunque bueno, quizás me esperó porque tenía yo su ropa…..  ;)
Poco a poco me voy recuperando y ya me despido de Pedro y voy con Susana hasta casa para estar y ver a mis pequeñajos con una alegría que ni escribiendo un tostón más largo que este os podría describir!!!!!
Y poco más que contar, que no es poco, solo me quedan ahora, después de estos 7 meses de entreno, los agradecimientos……
Primero como no a mi mujer, que ha tenido que aguantarme lo pesado que me he puesto para salir a entrenar a horas que no debía y que sin ella no lo habría podido hacer……… Después a Nico, el entrenador que ha conseguido que alguien que hace 7 meses estaba más cerca de los 90 kg y de acabar petao después de correr 20´ haya llegado a hacer una maratón!!! Gracias Nico por estar siempre ahí, sobre todo cuando ha habido cambios de planes por culpa de las pruebas médicas!!! Después hay un largo etc de conocidos y familiares en los que he pensado mucho y me han motivado en la sombra, como mi primo Marc, del que ya os hablé en la previa, Gracias Marc por hacerme ver que este reto no era una locura, o de Manolo, que me acompañó en las 2 medias maratones previas a esta maratón!!!! Y como no, MARIO, la cerilla que encendió la mecha, el verdadero referente que me ha aconsejado, motivado, inculcado, mentalizado, etc, etc para que llegara hasta aquí!!
Gracias a todos de verdad, ahora me quedan las secuelas de la prueba ( vivir en un 5º sin ascensor ahora mismo es más putada que nunca…… ) pero el running ya ha calado en mi, ahora a seguir entrenando poco a poco, con un nuevo reto inicial ya; Estar sobre las 4h en la maratón de Barcelona del año que viene!!!! Go to 17-03-2013!!!!



lunes, 19 de marzo de 2012

PREVIA MARATON BARCELONA 2012

ALEA JACTA EST!!!! ( la suerte está echada!!! ) Si, ya estamos a 6 días para la gran cita y eso, después de 7 meses de entrenos, 3 veces por semana y algunas incluso 4, estos últimos días ya son de “descanso”, vaya, solo un par de salidas light para mantener el tono muscular y poco más. Toca cuidar mucho la alimentación, hidratarse bien, dormir todo lo que se pueda y pasar los nervios como buenamente se pueda también hasta el día D, hora H, (8h30´del Domingo) hora que además se adelanta justo del sábado al Domingo.
En otras previas ya os he hablado de personas que me han ayudado, y siguen haciéndolo y mucho, para que al menos haya llegado preparado lo mejor posible a este reto que empezó eso, hace 7 meses.
Os he hablado mucho de Mario Escorza quién sin duda es uno de los que me ha motivado mucho en esto del running, de mi compañero de medias maratones, Manolo, que justo ahora se ha ido 2 semanas de vacaciones y no puedo comentar estos días previos en el bar desayunando, de mi entrenador, Nico, del que sin duda he aprendido muchísimo y ha hecho todo lo posible para amoldarme los entrenos semana a semana, de Ivan, el fisio al que tengo que volver este jueves para que me deje las piernas a tono, pero durante estos meses de entreno me he acordado mucho de gente a la que no he mencionado.
En mente siempre tengo una frase que le escuché a mi Primo Marc Pascual, el día de la boda de su hermano Eloy……… Pude comentar con él sus salidas en bici, pero en aquella boda estaba yo con mis dos peques solo y no daba abasto, pero en las conversaciones post cena le escuché decir a mi tío Toni ( Algún día me gustaría correr una maratón) Yo estaba 3 sillas más allá entonces, él no sabe que lo escuché, pero esa frase que se me quedó en la cabeza……….para esos entonces yo ya hacía tiempo que lo seguía vía faceebok, y es que él, con 40 y tantos años, empezó a darle a la bici a los 38 creo y es un verdadero máquina. En esos momentos sentía admiración por lo que hacía, y la sigo teniendo, pero me quedé con esa frase….. “ hacer una maratón….” Y es que a mí siempre me había gustado correr ( la bici no es lo mío ni creo que lo sea nunca ) Lo mismo me pasó con un amigo, Jordi Amores, un caso muy parecido al de mi primo pero él empezó con la bici hace más tiempo y ahora también es para verlo, maquinón!!!!!!
Salí de aquella cena dándole al tarro sobre eso, y posteriormente los logros de Mario acabando un Iron Man me acabaron de animar….. Yo, un “Oreo Man” había decidido empezar a correr allá por el mes de Agosto!!!!
Como todo, los principios son muy duros, pero sorprendentemente para mi, la idea de llegar a correr una maratón caló fuerte y no tiré la toalla a la semana cómo muchos pensaban ( incluido yo ) Primeras salidas de 15´ que acababa asfixiado, pero poco a poco, y con la ayuda del plan de entreno esas salidas ya intuían mejoría.
Se hace duro cumplir el plan de entreno todas las semanas, más cuando sales a correr siempre solo, pero me ha servido de mucho, aparte de por el tema físico, por el mental. Han sido muchas horas, muchos km corriendo yo solo……..muchas de esas horas han sido por Montjuic, y no es que me quiera poner sentimental, pero siempre que pasaba y veía el cementerio me acordaba mucho de mis familiares que ya no están, mis abuelos, mi tío y padrino con los que mantenía conversaciones y “hablo” con ellos mientras corro y les pido que me animen también el día de la maratón estén donde estén.
Evidentemente también pienso y mucho en los que me apoyan y “sufren” mis entrenos, especialmente mi mujer ( aunque no estemos casados……) Susana, ella es la number one!!!! La que quiero un montón y está siempre ahí aunque se cabree cuando salgo a correr y la dejo sola con los 2 pequeñajos!!!!!  A ella, que lo ha pasado mal este último mes con el tema de Spanair, la espero en la meta con los 2 peques, y mi gran ilusión es llegar y poder cruzarla con ellos andando!!! También de mis padres; como mi madre todo este tiempo se preocupa y me dice que no corra mucho…… ( mama, tranquila, mucho no, solo 42 km ) pienso en mi padre que no se entera de nada ;) y ya no tiene remedio con sus cosas pero sigue ahí….., mi hermano el “zángano” y mi cuñada Mónica en el paro aún, mi hermana y cuñao Frank que pronto volverán a ser papis, de mi suegro que durante el año pasado se le detectó un cáncer de colón y está ahí, luchando junto a mi suegra para superarlo, de mi prima Neus que se casa ahora, su hermana Alba y sus aventuras como recepcionista en el hotel, mi prima Mónica y sus gatos, mi primo Eloy y los viajes que se está pegando ahora con su mujer y es que aún no tienen críos…. ( qué envidia!!! ;))  y es que eso, muchas horas corriendo solo te sirve para desconectar de la rutina y pensar en lo que muchos días te pasa desapercibido y es importante, la familia y gente que conoces que también son como familia, y no es que os quiera pegar un discurso papal, pero es cierto, he pensado en todos vosotros siempre que he salido a entrenar!!!!
Por supuesto también de amigos, pero no me quiero extender más con esto y es que releyendo esta previa parece que me vaya más a una guerra que a correr una maratón, pero es lo que quería explicar hoy.
Aparte de todo esto, pues nada, a pasar esta semana lo más tranquila posible, eso sí, whatsapeando con el gran Mario con el que estamos comentando la jugada desde hace tiempo día tras día y me ayuda a calmar los nervios de esta semana ( no sabéis lo que me ayuda este tío ¡!! ), seguir dando el coñazo a mis amigos del barrio ( Gabriel, Enric,Jano,Eli, Tatiana, Loli, Noe, Genia, etc, etc….) para que se acerquen sobre las 12.30h al paralelo, que es la hora a la que creo puedo estar pasando por allí para animarme!!
Y poco más en esta previa, el ritmo y “estrategia”de la carrera ya lo tengo más o menos claro, cuándo y dónde tomar los geles energéticos, qué tomar en cada avituallamiento, qué síntomas puedo llegar a tener y cómo afrontarlos, así que nada, a esperar al Domingo para, sobretodo, DISFRUTAR y sufrir!!!!!
Evidentemente la crónica de la maratón también la colgaré aquí!!! Nos vemos!!!!
Saludos a todos!!!

martes, 28 de febrero de 2012

CRONICA MITJA MARATO DE BARCELONA 2012

Después de una cena de pizza me voy a dormir a las 23.30h, no sin antes cruzar unos whats apps como no, con Mario. El despertador suena a las 6h30´. He dormido como un tronco pero toca preparar el desayuno; de nuevo mi vaso con cola cao, cereales, 2 plátanos, 2 petit suis y preparo una barrita de cereales y el powerade para el camino, y es que esta vez me toca coger el metro hasta Arco de triunfo.
Salgo de casa a las 7h30 y ya en el paralelo veo a un par de corredores que van hacia el metro y me preguntan que cual es el mejor camino para llegar a Arco de triunfo……….yo voy vestido ya de runner asi que, evidentemente, les digo que me sigan. Eran 2 madrileños que corrían por primera vez la mitja de Barcelona. Ya en el metro se empieza a palpar el ambiente. Muchos corredores y el sumum es llegar a Arco de triunfo y ver el ambientazo que había. Tal y como habíamos quedado me encuentro con Eugenio, su novia, Pedro y Manolo, una vez más dispuesto a acompañarme durante toda la cursa!! ( GRANDE MANOLO )
Aqui una foto de todos antes de salir!!!

Aa lo tonto a lo tonto son las 8h30´y tenemos que ir hacia los cajones de salida. Apenas sin calentar nada y sin estirar llegamos a nuestros cajones, veo el globo de Mario, al que le grito pero no me escucha. La salida, con 12500 inscritos, A REVENTAR de gente. Vamos, que hasta que no se da la salida no pudimos cruzar las vallas. Salimos 5´después del pistoletazo. Eugenio, su novia y Pedro van a su bola. Manolo al lado mio junto con 3 italianos “amigos” de manolo que nos fuimos encontrando durante toda la cursa. Su intención ( y la mia por dentro ) era intentar seguir el globo de la hora 50´ pero a falta de los resultados de las famosas pruebas tenía órdenes de no pasar de 160 ppm, asi que era un objetivo muy muy difícil hoy por hoy.
Empezamos a trotar y hacemos el primer km en 5´20”, que con la cantidad de gente que había no estaba mal, pero las ppm estaban en 167 y aflojamos todo y encontrarme bien. Esta vez me toca a mi hacer de guía y vamos comentando el recorrido, que en los primeros km lo tengo muy trotado porque es por dónde suelo salir a entrenar cuando me toca plano. Pasamos por delante de casa en el paralelo sobre el km 3 y llegamos al 5 en gran vía casi sin darnos cuenta; 28´05” ( curiosamente los parciales de 5km más lentos que hicimos ) Eso si, el pobre manolo con ganas de apretar más pero yo manteniéndolo. Seguimos hasta el km 10 al que también llego sin darme cuenta y lo hacemos en 27´50”, se pasa de nuevo aquí por la salida y ambientazo de gente animando. También animaron mucho las diferentes batucadas que hubieron durante el trayecto…. Ole por ese entusiasmo a la hora de tocar; te hacen subir el ritmo pero también las ppm…… ;)
Llegamos sobre el km 11 y aquí vemos que en sentido contrario se acercan una banda de negros cagando leches!!!!! Mierda, son los Kenyatas que ganaron y ya solo les quedaban 2km y poco!!! madre mia!!!!, son gente de otro planeta!!! Nosotros a lo nuestro y enfilamos Marina, uno de los peores trozos ya que es de pequeña, pero subida pemanente hasta llegar a Diagonal que enfila bajada hasta el fórum…… en el km 15 tomamos de nuevo avituallamiento que debo seguir practicando, de nuevo me tiro el powerade que cojo por la cara y durante 2-3´un picor en los ojos que casi acabo en la playa!!! No veía por dónde iba!!!!
A partir de aquí ,recta final, las ganas de hablar siguen pero las fuerzas te dicen que mejor te reserves.  Manolo quería hacer a partir del km 17 mejor ritmo pero yo voy cómodo y le comento que si apreto ahora me quedo, si acaso en el último km ok. Sigo en mis ppms algo por encima de lo establecido sobre las 167 a ritmo de 5´30” de media y me encuentro bien asi que para qué forzar… ;)))))))
Llegamos al último km y me digo, venga va, apretemos…….vemos un chaval tirado en la acera con los servicios médicos reanimándolo, me acojono un poco. ( de hecho vimos bastantes corredores atendidos durante toda la cursa, ambulancias y muchos abandonos ) pero ya estamos enfilando ciudadela para arriba, vemos a Marta, la mujer de manolo que nos anima ahí después de su súper desayuno del que nos envía foto , y a falta de………….. bueno, lo que me dijo aquí manolo me lo guardo…… decidimos seguir a un tal Jaime que parece lleva un buen ritmo de llegada. Recta final, meta al fondo, sprint, 182 ppm en la llegada y crono en 1h57´26”!!!! Olé, 30” menos que en Sitges, con un trayecto de altimetría algo más alta que en Sitges y con menos ppm, así que contento. Muy contento, además, nada de molestias en los gemelos, parece que Ivan, el fisio, hace bien su trabajo J y que me voy acostumbrando a las zapas neutras!!!
La llegada muy limpia, mucho espacio para no molestar, aunque bueno, cuando 7000 tíos han llegado delante tuyo ya poco molestas ….. jeje
Cogemos un plátano, powerade y mandarina mala a morir!!! Pasamos y antes de salir, sorpresa…Medalla a los que acaban la prueba!!!! La verdad, puede parecer una tontería pero hace ilusión!!!!
Llegamos al punto de encuentro con Eugenio, Pedro y todos ok. Pedro vuelve a repetir marca de Sitges y ya empezamos a hablar de lo que de verdad importa……la Maratón de Barcelona, para la que ya solo queda 1 mes y que todos afrontamos como nuestra primera 42195 con el mismo objetivo; Acabarla.

Os dejo la foto del Gran Pedro y mía a la llegada






viernes, 17 de febrero de 2012

DÍAS CRUCIALES

1 mes y 9 días!!! Eso es lo que falta para la gran cita, y hemos llegado a las semanas cruciales de entreno en, precisamente, no la mejor "forma" posible………
Ya me han realizado las pruebas médicas, de las que aún no se el resultado ( pedí la cita con la cardióloga para después de la media maratón de Barcelona porque si la pido para antes me dirá que no la corra…… ;)) ……. Pero es que el caso es que la más importante de las pruebas, el holter que te mira la tensión arterial durante 24 horas me lo pusieron la semana en la que Susana se queda sin trabajo por el cierre de Spanair ( ni sueldo, ni paro ni indemnización ni nada por el momento= nervios ) y encima el día en que tenía que hacerme 2 pruebas más; un TAC renal y una analítica de sangre……… y yo, enfermero, pero con un pánico a los pinchazos que no me puse a llorar de milagro cuando entré en la sala del TAC, en calzoncillos, con la máquina de la tensión colgando y veo 3 agujas encima de la camilla rollo corredor de la muerte…. “Es para el contraste me dice la técnica…..” joooodeeerrrrrrrrr se me escapó a mi cuando justo la máquina de la tensión se inflaba ( lo hace cada 20´más o menos )……..la reventé!!! Para colmo la enfermera se equivoca, me mete el contraste y no me saca la sangre…….. otro pinchazo más y la máquina que ya no subía más… Total, peor día para mirarme la tensión no podía haber, pero bueno, eso ya me lo dirán el día 28 cuando vaya a ver a la doctora…Lo bueno de todo esto????? Que mis problemas con el gemelo parecen que se han esfumado……… la semana que viene tengo visita con Ivan, el fisio, pero vaya, desde que me pinchó todo bien…..no se si la cabeza con tantos otros problemas ya no se fija en el gemelo, ya sabemos lo psicosomático que pueden ser los dolores a veces.
Pero bueno, para colmo pillé una gripe que me tuvo 5 días en casa, justo en este més de enero/febrero que es en el que los entrenos son de más carga de km y me perdí 2 salidas, total, que Nico, mi entrenador, entre una cosa y otra, se está currando mucho las variaciones de entreno para llegar lo mejor posible al día 25 de Marzo donde, no perdamos de vista, el objetivo es acabar los 42195 metros. Me olvido ya de la ilusión de intentar acabarlos en 4h y creo que rondaré las 4h35-4h45………… si la acabo…… ;)
Pero lo próximo es la media maratón de Barcelona. Me hace mucha ilusión correrla pero me la tomaré a modo de entreno intentando ir al ritmo que deberé llevar en la maratón; no estoy para intentar mejorar mi marca de Sitges por el momento, todo se andará, aunque quizás intente seguir el globo de Mario, el de 1h50´, que para él es un paseo pero para el que quizás yo tenga que forzar un poco…… no se, veremos cómo vamos de fuerza ya que hoy he recibido la grata noticia de que Manolo, el gran Manolo la correrá “infiltrado” para poder volver estar ahí, a mi lado!!!
Aquí os dejo el recorrido de la mitja, con pocos desniveles y esperar a ver qué tal la meteorología…

…. Lo que si toca es cuidar bien esta semana la alimentación de nuevo. No es que la haya descuidado, estoy en 75 kg y algunos ya me empiezan a ver “esquifio”, pero bien para los 73 kg con los que me quiero plantar en la maratón, lo único que la semana previa a una carrera de estas quiero tener buena base de hidratos!
Por el momento nada más, aunque prometo una buena crónica de la mitja!!!
Saludos y gracias a todos!!!!!!

viernes, 27 de enero de 2012

Buenas Nuevas!!!

Suave Xavi suave, despaciiiiiito, poquito a poooooco, así, así vas bien”….palabras que en otro contexto se podrían malinterpretar son las que pronunció la cardióloga en la visita de esta semana y las que me han hecho recuperar la ilusión, y es que en dicha visita me permite seguir corriendo, eso si,, sin pasar de 150-155 ppm a falta de tener los resultados de las diferentes pruebas que tengo pendientes de realizar; Una analítica de sangre con más marcadores de los que se les han hecho a los trabajadores de Fukushima, una ecco doppler, renal, un tac aorto-renal y un holter 24 horas para medir la tensión…….. vamos, que los de ADESLAS van a poner mi foto en RRHH como persona nongrata.
Pero el caso es que si, que la cosa no pinta tan mal como al principio, y es que a pesar de tanta prueba ( normal con los antecedentes paternos que uno tiene, y es que si pones en google    “riesgos cardiovasculares” aparece directamente la foto de mi padre ) la Dra. Hace bien en cuidarse en salud y a uno le pone en sobreaviso de lo que debe/puede forzar en un ejercicio prolongado. Pero si, parece que podré estar en la línea de salida el próximo día 25 de marzo ( veremos si también en la de llegada….. ;) ) con unas indicaciones claras y un entreno que Nico, mi entrenador, ya me ha modificado teniendo en cuenta esta situación!!!
Por el momento seguimos entrenando con estas nuevas pautas y en breve empezaré a comentar la previa de la próxima competición, la media maratón de Barcelona, en la que la idea de seguir a Mario en el globo de 1h50´ lo dejaremos para otro año y lo tomaremos como un entreno con gente pero en el que seguro se podrán explicar muchas anécdotas, asi que de momento me despido con esta buena nueva para mi, y como si de la típica carta formal que uno envía y que no sabe por qué siempre se acaba por terminar con esta frasecita; …. a la espera de las prontas noticias que arrojen el resultado de las diferentes pruebas pendientes de realizar, recibir un cordial saludo!!!!! ;))))
Muchas gracias por leerme y por los ánimos!!!!!

lunes, 23 de enero de 2012

Del cielo a la tierra...........???

Vaya por delante que todo fuera como esto, pero bueno, lo que es la vida…….. empiezo la semana post-media maratón como un niño con zapatos nuevos, contentísimo por cómo fue la carrera, eufórico por cómo los entrenos estaban dando sus frutos ( recuerdo como 7 meses antes salía a correr por Susana y aguantar 20 minutos me costaba una barbaridad y ahora venía de correr durante casi 2 horas, a un buen ritmo y “casi” sin cansarme……) y con las ilusiones en todo lo alto para seguir entrenando estos 2 meses que quedan para conseguir el objetivo de acabar la maratón de Barcelona.
Pero llega el jueves, día en que tengo programada un ecocardiograma y una prueba de esfuerzo, pruebas que todos mis compañeros y entrenador me habían dicho que era casi una obligación hacer; de hecho en la mayoría de maratones de Europa, en el momento de la inscripción debes aportar un certificado médico conforme estás preparado para participar en ella, pero Spain is diferent!!!.
Total, me hacen la ecocardio y bien, ningún problema, pero al acabar la prueba de esfuerzo veo a  la doctora con cara de póker, queriéndome decir algo que sabía que yo no quería escuchar ( también la tengo bastante harta con mis historias sobre la maratón ), pero al final lo suelta……..; “Xavi, quiero hacerte más pruebas porque teniendo la tensión cómo te ha salido aquí ,no te puedo aconsejarte que corras una maratón en 2 meses…..” Vaya careto que se me queda al oir eso!!!!!! De verdad que me entraron hasta ganas de llorar!!!!!! Pero qué dice???? No puede ser!!! A cuánto ha subido???? Pero si nunca me había pasado???? Pues te has puesto a 240 de máxima……… joder!!, al borde del estallido pensé……. Pero claro, yo totalmente asintomático……. Total, que hablamos un poco sobre el tema y lo dejamos en vernos la semana siguiente para ponerme un aparatito que mide la tensión durante 24 h haciendo vida normal en lo que es un día de entreno, y que eso más una analítica de sangre determinarán si me aconseja o no el hacer la maratón.
Yo la verdad es que me siento con muchas ganas de hacerla, pero claro está, como bien dice Mario, Nico mi entrenador y Susana ( mi mujer me lo prohíbe casi ya radicalmente ) maratones hay muchas, Xavi solo uno…….. así que la ilusión de todos estos meses puede verse desvanecida por una prueba que apenas duró 12 minutos……. Qué se la va a hacer, esperaremos cómo salen estas 2 pruebas complementarias, y el “veredicto” de la cardióloga, que será el que vaya a misa!!!! Amen.